Les programmes minceur vous proposent des solutions minceur efficaces selon vos préférences alimentaires et votre objectif santé.
Ceci-dit, les régimes peuvent être assez restrictifs et il demeure difficile parfois de bien concilier votre programme minceur avec votre vie sociale. Fêtes, restaurants, vacances et évènements deviennent des dangers pour votre perte de poids.
Comment réussir votre régime sans vous priver de votre vie sociale pour autant ? Voici notre méthode.
Choisissez un programme minceur en adéquation avec votre rythme de vie
L’objectif des meilleurs programmes minceur est de vous aider à mincir avec plaisir. Pour cela, l’un des élément clés pour la réussite est le coaching. Certaines personnes auront assez d’autodiscipline pour gérer ces frustrations seules mais d’autres devront impérativement s’appuyer sur un soutien extérieur.
Le coaching vous aide à bien organiser votre régime autour de votre vie professionnelle et sociale.
Vous aurez la possibilité d’apprendre à bien gérer votre alimentation autour de vos engagements sociaux. Le coaching personnalisé est en effet la clé du succès pour bien réussir votre perte de poids à long-terme. De nombreuses méthodes de régime tiennent compte de ce paramètre.
Vous trouverez de nombreux programmes minceur qui vous proposent différents types de coaching, comme le coaching alimentaire, le coaching remise en forme ou encore le coaching psychologique.
Weight watchers vous propose des ateliers offline pour vous aider à apprendre les bases d’une alimentation saine tout en bénéficiant des conseils d’experts. Ces réunions remportent beaucoup de succès car elles permettent à tous les participants d’échanger leurs expériences et se s’encourager. Ce soutien compte beaucoup dans la réussite des programmes WW.
Le Diet de son côté vous propose un coaching hebdomadaire et un régime élaboré à partir de vos préférences alimentaires.
La formule pour maigrir : éducation alimentaire, régime et sport
Si vous cherchez une remise en forme durable, vous devez prendre en compte les trois éléments clés pour bien réussir votre programme minceur : éducation alimentaire, régime et sport. En effet, le coaching vous permettra de bien mettre en place toutes les astuces santé pour pouvoir concilier votre vie sociale avec votre régime.
Ainsi vous serez capable de maintenir dans le futur un style de vie équilibré au lieu de revenir à vos vieilles habitudes une fois votre poids idéal atteint.
Le régime est évidement un point essentiel de la perte de poids. Ceci-dit, vous devez bien analyser vos besoins : perte de poids très rapide ou régime à long-terme, durable et équilibré ?
Finalement, le sport est un des éléments les plus importants pour votre remise en forme. Il existe de nombreuses astuces pour vous remettre en forme même si vous n’aimez pas ça ou si vous n’avez pas le temps de faire beaucoup d’exercices physiques.
Vous pouvez par exemple marcher pendant 20 minutes chaque jour, vous pouvez monter les escaliers à pied, faire des étirements au bureau, vous pouvez même booster votre régime à l’aide d’un vélo ou encore commencer le yoga.
Êtes-vous prêt à vous remettre en forme ?